Công Dụng Của Hạt Đác Đối Với Sức Khỏe

Hạt đác ngày càng được sử dụng phổ biến hơn, tuy nhiên công dụng của hạt đác đối với sức khỏe thì không phải ai cũng biết. Vậy thì đừng bỏ qua bài viết này, bởi bạn sẽ bị bất ngờ với những tác dụng mà loại hạt này mang lại.

TOP 8 Công Dụng Của Hạt Đác Đối Với Sức Khỏe Con Người

Hạt đác là một loại đặc sản của Nha Trang, được tìm thấy trong những cánh rừng bạt ngạt, có quả chỉ nhỏ bằng nắm tay và mọc thành những buồng lớn. Loại hạt này da trơn láng, có màu trắng tự nhiên, ăn giòn sần sật, rất béo và bùi.

Trong hạt đác có ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, các chất dinh dưỡng và khoáng chất khác. Những chất dinh dưỡng chính trong loại hạt này phải kể đến: canxi, natri, Chloride, sắt, acid lauric, kali, magiê và Phospho. Nhờ những thành phần này mà tác dụng hạt đác rất tốt trong việc điều trị một số bệnh như viêm khớp, tim mạch, huyết áp,… đồng thời lại có khả năng giữ dáng rất hiệu quả.

I. Những Công Dụng Của Hạt Đác Mà Bạn Nên Biết

1. Điều hòa huyết áp:

Những bệnh nhân huyết áp cao thường sẽ có mức độ kali thấp. Đây lại là một trong những thành phần quan trọng có trang hạt đác. Vì vậy, ăn loại hạt này thường xuyên có thể giúp điều hòa huyết áp tốt.

Những Công Dụng Của Hạt Đác Mà Bạn Nên Biết

2. Điều trị viêm khớp:

Theo nghiên cứu, carbohydrate trong hạt đác là galaktomannan thường được sử dụng trong sản xuất các loại thuốc trị viêm khớp. Bởi vậy với những người bị chứng viêm nên sử dụng hạt đác thường xuyên giúp giảm đau hiệu quả.

3. Cung cấp năng lượng:

Trong thành phần của hạt đác rất giàu các chất dinh dưỡng và khoáng chất vì vậy có khả năng cung cấp nguồn năng lượng nhanh. Với những người thường xuyên rèn luyện thể lực như các vận động viên, công dụng hạt đác có thể giúp họ tái tạo và hồi phục những mô bị tổn thương.

4. Ngăn ngừa loãng xương:

Trong 100 gram hạt đác có chứa tới 91mg canxi, bởi vậy sử dụng loại hạt này sẽ rất phù hợp để đáp ứng nhu cầu cung cấp canxi ngăn ngừa loãng xương.

5. Giúp giữ dáng:

Tác dụng hạt đác còn hiệu quả trong việc giữ dáng và làm đẹp da mà ít ai ngờ tới. Hạt này giống như một chất điện phân tự nhiên giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Khi ăn kèm với sữa chua, chè, nước trái cây, sinh tố hay hoa quả dầm sẽ giúp bạn  có làn da đẹp đồng thời kiểm soát được cân nặng của mình.

6. Công dụng của hạt đác còn tốt đối với phụ nữ mang thai:

Đây là sản phẩm an toàn, không chất bảo quản lại nhiều chất dinh dưỡng nên có khả năng giúp  bà bầu lợi sữa, bổ sung vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên khi sử dụng các mẹ bầu cần điều chỉnh cách chế biến cho phù hợp, hạn chế ăn với các món ngọt.

7. Hỗ trợ tiêu hóa:

Hạt đác còn có công dụng giúp hấp thu dưỡng chất bao gồm amino acid, vitamin, khoáng chất để hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, loại hạt này còn hỗ trợ quá trình hấp thụ magie và canxi, nhờ đó hệ xương của chúng ta sẽ trở nên mạnh khỏe và cứng cáp hơn.

8. Tốt cho tim mạch:

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tác dụng hạt đác có thể giúp tăng lượng HDL cholesterol (tốt) để điều trị và duy trì sức khỏe tim mạch.

II. Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Hạt Đác

Bên cạnh những công dụng của hạt đác đối với sức khỏe thì khi sử dụng các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

 Chỉ nên bảo quản trong vòng 1 tháng trong ngăn tủ lạnh

 Trường hợp bảo quản bằng ngâm trong nước sạch ở nhiệt độ thường thì chỉ nên để trong vòng 2 tuần và ngày nào cũng rửa lại hạt đác rồi thay nước mới.

 Tuyệt đối không sử dụng nước mưa để bảo quản tính axit dễ làm hỏng hột đác.

 Hạt đác phải rửa sạch nhớt, nếu không sẽ nhanh hỏng.

 Không nên cho tay vào nước trong quá trình bảo quản để tránh làm bẩn nước.

Công Dụng Của Hạt Đác Đối Với Sức Khỏe
5 (100%) 3 votes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *