Công Dụng Của Dưa Leo
Bên cạnh những công dụng của dưa leo đối với sức khỏe và làm đẹp thì sử dụng loại quả này cũng có thể dẫn tới một số tác dụng phụ đáng sợ. Bài viết sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức khoa học về công dụng quan trọng của dưa leo hiện nay.
I. Những Công Dụng Của Dưa Leo Với Sức Khỏe Và Làm Đẹp
1. Công dụng của dưa leo với sức khỏe con người
a) Thải độc tố cho cơ thể
Trong dưa leo có chứa nhiều các chất thiết yếu có tác dụng làm sạch niệu đạo, lợi tiểu và giúp thận thải bỏ các độc tố trong ống tiểu ra ngoài. Bên cạnh đó, quả dưa leo khá giàu kali, một thành phần giúp cung cấp lượng khoáng cần thiết và hỗ trợ lưu thông nước cho cơ thể. Bởi vậy mà công dụng dưa leo còn giúp giải độc gan, phổi, dạ dày…
b) Hỗ trợ tim mạch
Hàm lượng Kali trong dưa leo bên cạnh việc giúp lưu thông nước trong cơ thể còn có khả năng làm hạ huyết áp. Khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung kali sẽ giúp chúng ta ngăn ngừa đột quỵ và giảm các bệnh về tim mạch.
c) Ngăn ngừa ung thư
Công dụng của dưa leo được các nhà khoa học đánh giá là có khả năng ngăn ngừa ung thư buồng trứng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tử cung. Bởi trong dưa chuột có chứa hàm lượng secoisolariciresinol, lariciresinol và pinoresinol là ba vi lượng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư.
d) Ổn định huyết áp
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng người bị huyết áp cao lẫn huyết áp thấp nếu thường xuyên ăn dưa chuột sẽ cải thiện được tình trạng huyết áp của mình.
e) Tăng khả năng miễn dịch
Công dụng của dưa leo giúp tăng khả năng miễn dịch bởi vì các vitamin A, B và C trong loại quả này có thể cung cấp năng lượng đồng thời tạo sức đề kháng giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Mách nhỏ với bạn một loại thức uống bổ dưỡng đó chính là ép dưa leo cùng cà rốt và rau bina để tạo thành một loại nước uống vô cùng thơm ngon.
II. Công Dụng Của Dưa Leo Với Việc Làm Đẹp Của Các Chị Em
a) Làm mượt tóc và móng tay, chân sáng bóng
Có thể bạn chưa biết Chất silica trong dưa chuột là một khoáng chất tuyệt vời giúp cho tóc và móng tay, chân bạn trở nên bóng bẩy đẹp đẽ.
b) Hỗ trợ giảm cân
Dưa chuột chính là một thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân nhờ vào lượng nước và chất xơ dồi dào. Dưa leo kết hợp với sữa chua không đường chính là một sự kết hợp hiệu quả để giảm cân mà vẫn đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
c) Làm đẹp da và mờ vết sạm do nắng
Vỏ dưa leo còn được sử dụng như một cách làm mờ vết sạm đen do nắng và bụi bẩn. Có thể bạn chưa biết vỏ dưa leo có tác dụng kích thích da nhẹ từ đó có khả năng làm mờ các vùng tối trên da. Bởi vậy mà vỏ dưa leo còn được sử dụng để làm mờ những vết sạm đen do nắng và bụi bẩn.
III. Một Số Tác Dụng Phụ Của Dưa Leo Bạn Nên Biết
Bên cạnh những công dụng của dưa leo thì loại quả này cũng có thể mang tới một số tác dụng phụ không tốt. Bởi vậy khi sử dụng bạn cần nắm rõ các nguyên tắc sau:
– Đối với phụ nữ đang mang thai nếu ăn quá nhiều có thể gây ra một số tình trạng như gây khó tiêu, đầy hơi, thậm chí là đau bụng.
– Những người bị bệnh mãn tính về hô hấp hoặc viêm xoang không nên ăn dưa chuột vì có thể sẽ làm các căn bệnh này trở nên nặng hơn.
– Trong dưa chuột cũng có chứa một số độc tố như cucurbitacin và tetracyclic triterpenoid. Tuy nhiên, việc tiêu thụ ở mức vừa phải sẽ không gây hại đến sức khỏe.
– Có thể gây dị ứng ở da và niêm mạc miệng, bởi vậy với những người bị dị ứng với hạt hướng dương, trà hoa cúc, chuối, thì cũng có thể sẽ dị ứng với dưa leo.
Lưu ý: Để tránh những tác dụng phụ và đảm bảo công dụng của dưa chuột, khi dùng bạn nên rửa thật sạch và gọt bỏ phần vỏ của loại quả này.
