Top 9 Tác Dụng Của Mầu Đậu Nành Với Sức Khỏe Sắc Đẹp
Thời gian gần đây tác dụng của mầm đậu nành đang trở thành “cơn sốt” tìm kiếm của rất nhiều chị em để mong muốn tìm đến một phương pháp làm đẹp tự nhiên, an toàn mà lại vô cùng hiệu quả.
Nội dung bài viết
I. Tác Dụng Của Mầm Đậu Nành Có Khác Với Đậu Nành Thông Thường?
Trước khi tìm hiểu những tác dụng mầm đậu nành hãy cùng bầu trời tri thức khám phá xem điểm khác nhau giữa đậu nành và bột đậu nành là gì?
– Bột đậu nành: Là sản phẩm được tạo thành từ hạt đậu nành bằng cách rang và nghiền nhỏ thành bột. Bột đậu nành được giữ nguyên thành phần của đậu nành, tuy nhiên thành phần isoflavone tối đa có trong mầm đậu nành lại không thể tách chiết ra được.
– Bột mầm đậu nành: Theo nghiên cứu, trong mầm đậu nành chứa nhiều thành phần có tác dụng tốt hơn cho sức khỏe. Tác dụng của mầm đậu nành cao hơn bột đậu nành gấp 100 lần. Trong thành phần của mầm đậu nành có:
+ Tinh chất isoflavones thảo mộc
+ Chứa nhiều Genistein – Hormone
+ Chứa EstroG-100, Pregenolone, DHEA
+ Giàu Protein thực vật
+ Bổ sung nội tiết tố nữ có nguồn gốc thực vật
+ Chứa chất estrogen thực vật hay còn gọi là Phytoestrogen
+ Nguyên liệu chính trong các thực phẩm chức năng làm đẹp
Trong đó, Isoflavones đậu nành có công dụng giúp cân bằng lượng estrogen cho cơ thể và bảo vệ lớp collagen của da. Đây chính lý do khiến công dụng của mầm đậu nành trở thành chìa khóa giữ gìn nét thanh xuân và sức khỏe cho phụ nữ.
I. Những Tác Dụng Của Mầm Đậu Nành Bạn Không Nên Bỏ Qua
1. Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da
Trong mầm đậu nành có hàm lượng isoflavon đạt tới đỉnh điểm cùng với Vitamin C vàlượng Vitamin E cao. Các thành phần này có tác dụng chống lão hóa da rất hữu hiệu.
2. Giúp cải thiện vòng 1
Một trong những tác dụng mầm đậu nành được khá nhiều chị em hi vọng đó chính là tăng kích thước vòng 1. Thành phần quan trọng nhất trong mầm đậu nành là Isoflavones, một chất tương tự như hoocmon estrogen có khả năng nở ngực, phát triển lớp mỡ đệm và bù đắp sự thiếu hụt estrogen ở nữ giới
3. Sử dụng để giảm cân
Mầm đậu nành là sản phẩm tuyệt vời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Bạn chỉ cần uống một cốc mầm trước ăn 20 phút sẽ giúp bạn giảm cân tốt nhất.
4. Giảm nếp nhăn, chữa nám da và tàn nhang
Công dụng mầm đậu nành cũng hiệu quả trong việc chữa nám và tàn nhang nhờ vào các dưỡng chất đặc biệt như lipid, glucid, protid, khoáng vô cơ, các loại vitamin cần thiết giúp lấy lại độ đàn hồi cho da. Đặc biệt các hoạt chất genistein, daidzein có cấu trúc tương tự hormon estrogen có khả năng tái tạo da non, dần dần xóa bỏ hoàn toàn các đốm đen, đốm nâu trên da.
5. Giúp đẹp da và mái tóc đen mượt hơn
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết phụ nữ ở tuổi 18 trở lên nếu sử dụng tinh chất mầm đậu lâu dài sẽ có mái tóc đen mượt hơn, da sáng mịn và kinh nguyệt đều đặn.
6. Công dụng của mầm đậu nành trong việc phòng ngừa ung thư vú
Đậu nành có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư vú do thành phần isoflavone – có khả năng cạnh tranh liên kết với các thụ thể estrogen trong mô vú, từ đó có thể ngăn chặn estrogen nội sinh phát triển và ngừa tế bào ung thư vú phát triển.
7. Điều trị các chứng bệnh tiền mãn kinh
Thông thường nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ sau tuổi 40 sẽ giảm xuống gần ngưỡng tối thiểu. Do đó việc bổ sung mầm đậu nành có thể giúp các chị em giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh.
8. Tác dụng của mầm đậu nành giúp giảm cao huyết áp
Nhiều nghiên cứu cho rằng sử dụng mầm đậu thường xuyên sẽ giúp giảm 8-16 % hiện tượng cholesterol trong máu. Từ đó tránh được nguy cơ rối loạn tế bào nội mô, giảm cao huyết áp, xơ cứng và tắc nghẽn động mạch vành.
9. Phòng ngừa loãng xương hiệu quả
Một trong những công dụng mầm đậu nành được ít người biết tới đó là phòng chống loãng xương. Sự thật là thành phần isoflavone trong đậu nành, đặc biệt là genestein được chứng minh là có khả năng giảm mất xương và phòng chống loãng xương.
III. Cách Sử Dụng Để Đảm Bảo Tác Dụng Của Mầm Đậu Nành
Không thể phủ nhận được những công dụng của mầm đậu nành đối với sức khỏe và sinh lý nữ. Tuy nhiên bạn cần sử dụng sao cho hợp lý để bảo được hiệu quả từ sản phẩm này.
– Cách dùng: Mỗi lần pha 2-3 thìa cà phê tinh bột mầm đậu nành với 200ml nước ấm. Nếu muốn có giấc ngủ ngon và sâu hơn hãy uống trước khi ngủ 30 phút. Uống 2-3 lần/ngày.
– Dùng mầm đậu nành để giảm cân: Uống trước mỗi bữa ăn 20 phút hoặc uống mầm đậu nành thay bữa sáng, bữa phụ.
– Tăng vòng 1 và đẹp da: Pha bột mầm đậu nành cùng nước ấm và kết hợp với sữa tươi để hỗ trợ đẹp da và tăng cường các mô mỡ ở ngực.
– Sử dụng tinh bột mầm đậu nành để đắp mặt: Dùng 2-3 thìa bột mầm đậu nành trộn với 2 thìa nhỏ sữa chua không đường, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp và thoa đều nên da mặt. Sau thời gian sử dụng đều đặn bạn sẽ có làn da hồng hào, hết mụn và trắng sáng.
Hi vọng bài viết trên đây đã giúp bạn có được những kiến thức khoa học về tác dụng mầm đậu nành cũng như cách sử dụng ra sao để đạt hiệu quả tốt nhất từ loại thực phẩm thiên nhiên này.
