Tác Dụng Của Nước Dừa Với Sức Khỏe & Làm Đẹp
Hiện nay nước dừa được sử dụng khá phổ biến nhưng tác dụng của nước dừa như thế nào thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng khám phá xem những công dụng tuyệt vời của nước dừa là gì và sử dụng như thế nào là đúng cách và hiệu quả nhất.
NỘI DUNG BÀI VIẾT
I. Những tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe con người
1. Công dụng của nước dừa có lợi cho hệ tiêu hóa
Axit lauric là thành phần quan trọng có chứa trong nước dừa. Khi vào cơ thể con người axit lauric sẽ chuyển đổi thành monolaurin – một hoạt chất giúp kháng khuẩn, kháng vi-rút, chống ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa. Có thể nói nước dừa có công dụng như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột mà con người thường mắc phải.
Bởi vậy đối với những người bị táo bón và các vấn đề tiêu hóa thông thường BauTroiTriThuc khuyến nghị là nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần và tình trạng trên sẽ nhanh chóng được cải thiện.
2. Nước dừa giúp bù nước và tăng cường khoáng chất cho cơ thể
Bên cạnh Axit lauric thì nước dừa cũng rất giàu kali và các khoáng chất khác nên tác dụng nước dừa còn giúp điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Theo nghiên cứu, các huyết tương tìm thấy trong nước dừa tương tự như máu của con người, vì vậy hãy uống một cốc nước dừa mỗi ngày để:
+ Giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa;
+ Nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước;
+ Cân bằng chất điện phân
+ Tạm biệt nhiệt miệng
+ Điều trị chứng mất nước mỗi khi bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy…
3. Tác dụng của nước dừa còn giúp bạn làm đẹp da
Trong nước dừa có một thành phần khác gọi là cytokinin, chính nhờ thành phần này mà công dụng nước dừa sẽ giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da và giảm thiểu sự lão hóa đồng thời cân bằng độ PH. Vì vậy uống nước dừa hàng ngày có thể làm ẩm cho da, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ mà mịn màng.
Tác dụng làm trắng da, chống lão hóa
Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng cách thoa nước dừa lên da mỗi tối trước khi đi ngủ để giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn…
4. Nước dừa cũng rất tốt cho tim mạch
Tác dụng uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp. Điều này đã được chứng minh bởi các nhà nghiên cứu bởi nước dừa chứa nồng độ kali và axit lauric cao. Trong khí đó, nguyên nhân dẫn đến huyết áp cao thường là do trong cơ thể có mức độ kali thấp. Bên cạnh đó, nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol để duy trì sức khỏe tim mạch.
Vì vậy đừng quên sử dụng nước dừa thường xuyên để điều hòa huyết áp và giữ cho hệ tim mạch luôn được khỏe mạnh nhé.
5. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Bạn có biết công dụng của nước dừa trong quá trình giảm cân được hoạt động như thế nào? Nước dừa giúp bạn kiểm soát các cơn thèm ăn một cách hiệu quả nhờ vào quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong máu.
Nước dừa có tác dụng giảm cân hiệu quả
Hiện nay có khá nhiều người giảm cân bằng cách sử dụng các loại sinh tố hay đồ uống nhiều calo. Chính điều này sẽ khiến quá trình giảm cân của bạn bị cản trở phần nào.Thay vào đó, bạn có thể uống nước dừa vừa ngon, giúp cơ thể khỏe và đẹp lại có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể.
Tác dụng nước dừa có thể giúp giảm cân hiệu quả tuy nhiên việc sử dụng loại nước uống này vẫn cần được kết hợp với chế độ ăn kiêng và bạn sẽ thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
6. Nước dừa có thể tăng cường hệ miễn dịch
Chúng ta vẫn biết đến chuối là một loại quả khá nhiều kali. Tuy nhiên hàm lượng kali trong nước dừa còn nhiều gấp 2 lần trong chuối. Bên cạnh trong nước dừa còn có một vài chất dinh dưỡng như acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Photpho.
Nước dừa có công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch
Chính việc trong nước dừa có ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng này nên tác dụng của nước dừa giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch bên trong của cơ thể.
7. Là liều thuốc kháng vi khuẩn, chống viêm
Có thể thấy công dụng của nước dừa là vô cùng hữu ích cho sức khỏe cong người. khi mà nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước dừa có tác dụng kháng vi-rút kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Đây là thức uống giàu dinh dưỡng đã được sử dụng để điều chỉnh huyết áp, lượng đường trong máu, và mức cholesterol.
8. Sử dụng trong truyền máu
Như đã nói ở trên nước dừa gần giống như huyết tương của chúng ta do vậy nó dễ dàng được sử dụng trong truyền máu. Vì vậy thay vì dùng các chất lỏng tiêu chuẩn nước dừa còn được sử dụng như là một chất lỏng làm thông tĩnh mạch trong các trường hợp khẩn cấp.
II. Hướng dẫn sử dụng nước dừa để đạt hiệu quả tốt nhất
+ Mặc dù công dụng nước dừa là rất tốt tuy nhiên chúng ta cũng không nên lạm dụng, không uống hơn 3 – 4 trái/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày.
+ Khi mới đi nắng về, đang đói mệt bạn cũng không nên uống nước dừa ngay bởi có thể bị những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…
+ Khi mở trái dừa ra quá lâu sẽ bị mất mùi vị, cho nên cứ để nguyên quả mà uống là tốt nhất. Hiện nay nước dừa có sẵn trong lon hoặc chai cũng được bày bán ở nhiều cửa hàng tạp hóa. Song để đạt hiệu quả cao hãy sử dụng nước dừa tươi để đạt hiệu quả cao.
+ Lưu ý: Những người có thể tạng thuộc âm với các biểu hiện dưới đây thì không nên sử dụng nước dừa: tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, da xanh tái, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, người nặng, chậm chạp,…
