Tác Dụng “Thần Kỳ” Của Rau Má
Bạn có biết tác dụng của rau má đa dạng hơn rất nhiều so với việc chỉ là một loại rau thông thường? Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của rau má và áp dụng ngay khi cần để bảo vệ sức khỏe của chính mình bạn nhé.
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Tác Dụng “Thần Kỳ” Của Rau Má
I. Tác dụng của rau má trong việc chữa bệnh mà ít ai ngờ tới
Trước khi cùng Bầu Trời Tri Thức tham khảo những công dụng của rau má hãy tìm hiểu để biết về một số thông tin quan trọng của loại rau này nhé!
Hiện nay rau má được sử dụng như một loại rau dùng trong ăn uống hàng ngày. Loại rau này có thân gầy và nhẵn, màu xanh lục hoặc lục có ánh đỏ. Lá rau má thường có độ dài từ 5-20cm… Rau má có vị đắng, tính hàn, có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, tiêu viêm, giải độc, tăng cường sức khỏe, mụn nhọt, hạ sốt…
Tác dụng của rau má trong việc chữa bệnh mà ít ai ngờ tới
Các thành phần trong rau má bao gồm: hợp chất polyacetylen, Triterpen, steroid (β- sitosterol, stigmasterol, campestrol), tinh dầu, flavonoid (kaempferol, quercetin). Rau má cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá… Với những thành phần này mà rau má có các tác dụng chủ yếu sau:
1. Rau má giúp làm lành vết thương
Tác dụng rau má trong chữa lành vết thương nhờ vào việc tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, đồng thời tăng cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương thông qua một hóa chất được gọi là triterpen.
Vì vậy mà loại rau này được sử dụng nhiều trong điều trị, đặc biệt là phục hồi các vết thương sau khi phẫu thuật.
Cách sử dụng: Lấy một nắm rau má, rửa sạch, cắt nhỏ và đắp vào vết thương’ để trong 20 phút, sau đó lau sạch. Thực hiện trong vòng 2 đến 3 ngày liên tục để thấy được những kết quả rõ rệt.
2. Giúp giảm stress và lo âu
Theo một nghiên cứu triterpenoids trong rau má không chỉ có tác dụng làm lành vết thương mà cũng có thể làm giảm sự lo lắng và tăng cường chức năng tâm thần (ở một số cá nhân).
Xưa nay nhiều thầy lang cũng đã dùng rau má trong các bài thuốc dân gian để điều trị cho các bệnh như bệnh ngoài da như vẩy nến, eczema; các chứng cảm lạnh, mệt mỏi, sốt, hen suyễn, rối loạn tuần hoàn, tăng huyết áp…
3. Làm đẹp, chống lão hóa da
Công dụng rau má còn rất tốt cho da, giúp làm chậm sự lão hóa của làn da nhờ vào những chất chống oxy hoá và khoáng chất trong loại rau này. Việc ăn rau má thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và làm cho da căng đầy sức sống.
Tác dụng làm đẹp, chỗ lão hóa da của rau má
4. Dùng rau má trị mụn rất hiệu quả
Rau má là loại thực phẩm rất dồi dào hàm lượng Saponin. Đây là chất có tác dụng hàn gắn các tổn thương trên da nhanh hơn, tái tạo các mô liên kết và điều trị mụn hiệu quả.
Bên cạnh đó, rau má còn giàu triterpenoids có khả năng ức chế quá trình sản xuất collagen trong các mô sẹo. Chính vì thế phương pháp sử dụng rau má để điều trị mụn và sẹo được khá nhiều chị em sử dụng bởi độ an toàn lại vô cùng đơn giản và tiết kiệm. Tuy nhiên đối với bất kỳ phương pháp tự nhiên nào cũng vậy. Để đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn cần thật kiên trì và thực hiện đúng quy trình thì loại mụn đáng ghét kia sẽ nhanh chóng được loại bỏ.
Cách thực hiện như sau:
Lấy một nắm rau má rửa sạch và để ráo nước.
Sau đó đem giã nát rồi cho thêm một lượng ít muối sạch và trộn đều.
Vệ sinh da sạch sẽ và đắp mặt nạ trị mụn này lên vùng da cần điều trị mụn.
Thực hiện kiên trì khoảng 2 – 3 lần/ tuần.
5. Giảm cholesterol trong máu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn rau má thường xuyên sẽ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, đồng thời làm cho các mạch máu mềm mại trở lại. Đối với những người thừa cân (béo phì) sử dụng rau má là rất tốt, có thể hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra.
6.Chữa nóng bụng do khó tiêu
Có thể bạn chưa biết tác dụng nước rau má rất tốt cho những người bị nóng bụng do ăn đồ ăn khó tiêu. Bởi rau má có tính hàn, nên nếu đang bị nóng bụng, khó tiêu hãy uống nước rau má để tình trạng nhanh chóng được cải thiện.
II. Những tác hại đi kèm khi dùng rau má
Công dụng của rau má đối với sức khỏe con người là điều mà không ai có thể phủ nhận. Tuy nhiên bên cạnh tác dụng thì loại rau này cũng ẩn chứa nhiều mối nguy hại mà chúng ta tuyệt đối không nên lạm dụng.
– Rau má có thể làm giảm nguy cơ mang thai và tăng khả năng sảy thai: Đây là điều cần đặc biệt lưu ý với các chị em phụ nữ. Hãy nhớ sử dụng một cách khoa học, hợp lý và không nên dùng quá nhiều.
– Có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa: Nếu dùng nhiều rau má có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy nhẹ. Hơn nữa nhiều người rất thích uống nước rau má sống. Tuy nhiên nếu trong quá trình chế biến không đảm bảo vệ sinh cũng có thể gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa.
– Gây nhức đầu, mất ý thức thoáng qua: Tác hại này được được nghiên cứu và kết luận nếu chúng ta uống thuốc hay nước rau má quá nhiều. Bên cạnh đó, vì rau má có tính hàn nên khi dùng có thể ăn kèm với vài lát gừng để trung hòa tính hàn của rau.
Trên đây là những tác dụng của rau má được dùng phổ biến nhất hiện nay mà Bầu Trời Tri Thức tổng hợp. Hi vọng bài viết đã giúp các bạn có thêm những thông tin bổ ích về loại rau quen thuộc này. Tuy nhiên khi sử dụng cũng cần lưu ý để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra.
