TOP 5 Công Dụng Của Dấm Táo với Sức Khỏe và Lưu Ý Khi Ăn
Dấm táo là một nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của nhiều hộ gia đình. Tuy nhiên công dụng của dấm táo không chỉ đem lại những lợi ích tuyệt vời trong việc làm đẹp mà còn có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Vậy những công dụng đó là gì?
I. Những Công Dụng Của Dấm Táo
Giải độc gan
Giấm táo có công dụng giải độc gan rất tốt khi được pha với nước lọc hoặc nước cốt chanh. Việc sử dụng một cốc nước giấm táo pha nước lọc vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sẽ giúp bảo vệ cơ thể được tốt hơn, tăng cường quá trình chuyển hoá của gan.
Ổn định đường huyết của cơ thể
Một trong những công dụng của giấm táo mà không phải ai cũng biết đó chính là làm cho nồng độ Glucose của tinh bột khi vào cơ thể giảm xuống. Đây là một trong những cách giúp ngăn ngừa căn bệnh huyết áp. Nên sử dụng 2 thìa giấm táo mỗi ngày trước khi đi ngủ để phát huy công dụng tuyệt vời trong việc ổn định đường huyết.
Công dụng của dấm táo chống lại oxy hóa
Chất chống oxy hoá có tác dụng làm giảm các gốc tự do phát triển trong cơ thể. Khi sử dụng các loại rau củ kết hợp với giấm táo sẽ tăng cường tác dụng chống oxy hóa của cơ thể cực tốt. Đặc biệt, giấm táo sẽ làm tăng hương vị của các món ăn. Vì vậy, giấm táo được sử dụng rất nhiều trong chế biến các món ăn để có thể kìm hãm sự phát triển và gây hại của các gốc tự do.
Ngăn ngừa sự hình thành của mỡ thừa
Với những thành phần tự nhiên của mình, giấm táo được coi là nguyên liệu tuyệt vời trong việc cân đối nguồn năng lượng của cơ thể. Với tác dụng phá tan các chất béo dư thừa trong cơ thể và giữ năng lượng vừa đủ lượng cần thiết, giấm táo sẽ làm hạn chế sự tích tụ của mỡ thừa. Bạn chỉ cần 1 thìa giấm táo và 2 thìa dầu dừa trộn lẫn vào nhau rồi massage nhẹ nhàng vùng mỡ thừa theo vòng tròn sẽ đem lại hiệu quả tuyệt vời.
Sử dụng làm gia vị cho món súp và hầm
Món súp hay món hầm sẽ có hương vị đặc biệt nếu bạn cho vào nồi một chút giấm, hương vị món ăn sẽ tạo cho bạn cảm giác mới lạ và giúp ăn ngon miệng hơn. Công dụng của giấm táo sẽ giúp món ăn bớt đi lượng muối như vậy sẽ tốt cho sức khoẻ hơn.
II. Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Dấm Táo
Pha loãng trước khi sử dụng
Giấm táo có vị rất chua, do đó khi sử dụng bạn cần phải pha loãng chúng với nước trước khi sử dụng. Việc sử dụng giấm táo khi chưa pha loãng sẽ không tốt cho hệ tiêu hoá và thực quản của bạn.
Không nên dùng sau khi ăn
Giấm táo sẽ phát huy được hết lợi ích của mình khi sử dụng đúng cách và đúng tỉ lệ. Việc sử dụng giấm táo ngay sau bữa ăn sẽ làm giảm hiệu quả, công dụng của giấm táo. Thời gian sử dụng giấm tốt nhất là trước khi ăn sáng.
Không sử dụng cho người viêm loét dạ dày
Giấm táo được đánh giá rất tốt cho hệ tiêu hoá và dạ dày, nhưng nếu đang bị viêm loét dạ dày thì tốt nhất bạn không nên sử dụng giấm táo. Nồng độ acid cao trong giấm táo có thể khiến tình trạng viêm loét dạ dày trở nên tồi tệ hơn.
Trên đây là những công dụng của dấm táo đối với sức khỏe cũng như một số lưu ý khi sử dụng. Mong rằng với những chia sẻ này bạn sẽ biết cách sử dụng và khai thác những tác dụng của giấm táo trong việc chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.
