TOP 6 Tác Dụng Quả Óc Chó Tự Nhiên Không Phải Ai Cũng Biết
Óc chó loại quả từ thiên nhiên mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ con người chúng ta. Bạn đã biết được những tác dụng quả óc chó? Bài viết dưới đây Bầu trời tri thức sẽ giới thiệu đến bạn 6 tác dụng tuyệt vời của loại hạt này. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!
I. Những Tác Dụng Quả Óc Chó Đối Với Sức Khỏe Con Người
1. Tác dụng quả óc chó cải thiện hệ tim mạch
Quả óc chó không còn xa lạ và được coi là loại hạt cho sức khỏe trái tim. Rất nhiều cuộc nghiên cứu trong nhiều thập kỷ qua đã chỉ ra, công dụng quả óc chó có rất nhiều lợi ích đối với trái tim và hiệu quả hơn các loại quả khác trên trái đất. Có được điều này là do quả óc chó có nhiều axit béo omega 3, khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa.
2. Công dụng quả óc chó củng cố động mạch
Ngoài tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, công dụng quả óc chó còn rất lớn đối với các bệnh nhân bị mawcsh huyết áp cao và giúp lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn.
3. Ngăn ngừa sỏi túi mật
Dữ liệu thu thập từ cuộc nghiên cứu của hơn 80.000 người và trải qua 2 thập kỷ đã cho thấy tác dụng hạt óc chó có thể ngăn ngừa sỏi túi mật một cách hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn đang phải đối mặt với nguy cơ bị sỏi túi mật hay không muốn mình mang căn bệnh này hãy ăn vài quả óc chó mỗi ngày.
4. Chiến đấu với một số bệnh ung thư
Quả óc chó với các thành phần rất giàu chất chống oxy hóa và một số loại khác của chất chống oxy hóa. Hợp chất chống oxy hóa với tên gọi là axit ellagic, loại chất rất hữu ích trong cuộc chiến chống lại căn bệnh ung thư. Ngoài ra, công dụng hạt óc chó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, do đó nó có thể giúp bệnh nhân ung thư phục hồi trong giai đoạn hóa trị hoặc xạ trị.
5. Tốt cho người tiểu đường
Tác dụng hạt óc chó đặc biệt rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường loại 2. Nó không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả mà còn giúp tạo ra insulin, một loại chất mà các bệnh nhân tiểu đường không có. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao, vì vậy hãy bổ sung quả óc chó thường xuyên để cso một sức khoẻ tốt nhất.
6. Bảo vệ xương
Theo độ tuổi hệ xương con người chúng ta ngày một yếu đi. Mật độ khoáng chất trong xương giảm xuống sẽ dẫn đến hiện tượng loãng xương khi về già. Công dụng hạt óc chó với Dinh dưỡng phong phú sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe cho đến tuổi già. Những người thường xuyên bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ không phải đối mặt với hiện tượng giảm khoáng chất khiến xương bị yếu khi về già.
II. Hướng Dẫn Sử Dụng Hạt Óc Chó Hiệu Quả
1. Phụ nữ mang thai ăn bao nhiêu quả óc chó mỗi ngày?
Đồi với phụ nữ đang mang thai, bác sĩ khuyên dùng 6-10 quả óc chó một ngày. Đây là liều lượng hợp lý để các mẹ bầu cung cấp dinh dưỡng đầy đủ để thai nhi phát triển trí não, giúp các mẹ tuần hoàn máu tốt, giảm triệu chứng táo bón, mệt mỏi trong suốt thời kỳ mang thai.
2. Trẻ em ăn bao nhiêu quả óc chó mỗi ngày?
Đối với trẻ em, nên ăn 4-6 quả óc chó một ngày, giúp bé hấp thụ dinh dưỡng hoàn toàn trong mỗi quả óc chó. Công dụng hạt óc chó cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé hoạt động, tăng cường sức khoẻ tim mạch, giúp bé phát triển khoẻ mạnh, thông minh hơn.
3. Người lớn tuổi ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày ?
Với người lớn có thể sử dụng tầm 6-8 quả óc chó mỗi ngày hoặc có thể hơn 1-2 quả, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, giảm stress, kích thích trí não năng động, sáng tạo hơn, phòng chống ung thư, chống oxy hoá.
Bài viết trên đây chúng tôi đã giới thiệu đến bạn tác dụng quả óc chó, mong rằng bạn có thể được cho mình những công dụng của loại quả thiên nhiên cực tốt cho sức khoẻ con người. Hãy bổ sung quả óc chó thường xuyên để có một sức khoẻ tốt nhất.
